Tranquils i atents com una granota

Sinopse de Tranquils i atents com una granota

«Tranquils i atents com una granota» é o manual de mindfulness para crianças de Eline Snel, publicado pela labutxaca em brochado (144 páginas, em catalão).

O livro reúne histórias e exercícios breves de meditação para crianças dos 5 aos 12 anos praticarem diariamente, sozinhas ou com os pais. Com base no método mindfulness de Jon Kabat-Zinn, as práticas visam acalmar a mente, relaxar o corpo, favorecer a concentração e ajudar a dormir melhor, com efeitos como maior serenidade e segurança em si mesmo.

Inclui um CD com meditações guiadas, prefácio de Christophe André e tradução de M.ª Dolors Farreny; pertence à coleção Labutxaca.

Para pais e educadores que queiram introduzir crianças dos 5 aos 12 anos na meditação e na atenção plena, em casa ou na sala de aula.