Tranquilos y atentos como una rana

Sinopse de Tranquilos y atentos como una rana

«Tranquilos y atentos como una rana» é o guia de mindfulness para crianças de Eline Snel, publicado pela Editorial Kairós em brochado (156 páginas, em espanhol).

O livro propõe histórias e exercícios breves de meditação mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos praticarem diariamente, sozinhas ou com os pais. As técnicas, baseadas no método de Jon Kabat-Zinn, ajudam a adormecer, a concentrar-se e a gerir emoções como as birras ou as preocupações.

O livro inclui um CD com 11 meditações guiadas e um prefácio de Christophe André. O livro pertence à coleção Psicologia da Kairós.

É indicado para adultos que acompanham crianças dos 5 aos 12 anos e queiram praticar mindfulness com elas.