por Doctora De la Puerta · HarperCollins · tapa blanda · ISBN 9788491398974
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«Un intestino feliz» é o ensaio de divulgação sobre saúde da doutora De la Puerta, publicado pela HarperCollins em brochado (224 páginas, em espanhol).
A autora parte da ligação entre intestino e cérebro para explicar como a microbiota influencia a saúde mental e as emoções. Descreve o que é, o seu papel no sistema imunitário e na prevenção de doenças, e propõe hábitos para a cuidar: alimentação, exercício, sono, digestão, controlo do stress e inflamação.
É a primeira edição, publicada em fevereiro de 2023. O subtítulo da obra é «Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones».
Para leitores de divulgação sobre saúde e bem-estar que queiram compreender a influência da microbiota no estado de espírito.
