Vencer los enemigos del sueño
por Charles Morin · Desclée De Brouwer · tapa blanda · ISBN 9788433025029
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Detalhes do produto
Autor: Charles Morin
ISBN: 9788433025029
Editora: Desclée De Brouwer
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 29/09/2011
Páginas: 352 pág
Dimensões: 21 x 14 x 2 cm
Peso: 444 g
Sinopse de Vencer los enemigos del sueño
«Vencer los enemigos del sueño» é o guia prático de Charles Morin sobre a insónia, publicado pela Desclée De Brouwer em brochado (352 páginas).
Charles Morin expõe um método para superar a insónia sem medicação: descreve as fases do sono, as rotinas que o dificultam e técnicas de relaxamento para descansar. Dedica ainda capítulos ao jet lag, à apneia, à narcolepsia e aos soníferos, com orientação para crianças, adolescentes e idosos.
O livro foi publicado em 2011 e está escrito em espanhol. O subtítulo completo é «Guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado».
Recomendado para pessoas com insónia ou mau descanso que preferem abordagens sem fármacos, e para famílias com crianças ou adolescentes que dormem mal.
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