Walking the Weight Off For Dummies
por Erin Palinski-Wade · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781119002505
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Detalhes do produto
Autor: Erin Palinski-Wade
ISBN: 9781119002505
Editora: For Dummies
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 17/04/2015
Páginas: 336 pág
Dimensões: 23.1 x 18.5 x 2.5 cm
Peso: 1050 g
Sinopse de Walking the Weight Off For Dummies
«Walking the Weight Off For Dummies» é o guia de saúde e fitness de Erin Palinski-Wade (For Dummies, brochado, 336 páginas, em inglês).
Explica como usar a caminhada como exercício para perder peso e melhorar a saúde: rotinas consoante os objetivos, técnicas para prevenir lesões, conselhos para escolher calçado e orientações de nutrição. Inclui receitas para complementar os treinos e propõe incorporar o passeio na vida diária, independentemente da idade ou do peso.
Publicado em abril de 2015 na coleção For Dummies da Wiley. Erin Palinski-Wade, a autora, é dietista certificada e educadora em diabetes.
Pensado para leitores que querem perder peso através de um exercício de baixo impacto, realizável em qualquer lugar e sem equipamento especial.
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