Yoga for Healthy Knees

Sinopse de Yoga for Healthy Knees

«Yoga for Healthy Knees» é o guia de ioga de Sandy Blaine sobre prevenção e reabilitação dos joelhos (Rodmell Press, brochado, 96 páginas, em inglês).

A autora, instrutora de ioga, desenvolveu este programa depois de se recuperar de lesões nos joelhos com esta prática. Explica as causas comuns da dor no joelho e como preveni-la, com orientações de segurança e uso de apoios como mantas e toalhas. Inclui 17 posturas específicas e um plano diário de manutenção para a saúde dos joelhos.

Obra publicada originalmente a 3 de fevereiro de 2005 e pertencente à série Yoga Shorts da Rodmell Press.

Um recurso para pessoas com desconforto ou lesões nos joelhos que procuram um programa de ioga suave e para praticantes interessados no cuidado articular.