por Matthew Budd, Larry Rothstein, Patch Adams · Three Rivers Press · tapa blanda · ISBN 9780812929621
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«You Are What You Say» é o livro de autoajuda de Matthew Budd e Larry Rothstein, publicado pela Three Rivers Press em brochado (270 páginas, em inglês).
Matthew Budd apresenta o programa Ways to Wellness, que integra sabedoria antiga e moderna sobre comportamento, neurofisiologia, linguagem e espiritualidade. A tese central é que as palavras não apenas refletem, mas condicionam a saúde; por isso propõe identificar dez «vírus linguísticos» e mudar o diálogo consigo mesmo para combater ira, perfeccionismo, depressão e ansiedade.
Matthew Budd foi médico e professor em Harvard durante mais de trinta anos; o livro inclui prefácio de Patch Adams, M.D.
Recomendado para leitores interessados em autoajuda, gestão do stress, psicologia e crescimento pessoal através da linguagem.
