por Rebekah Borucki · Hay House UK Ltd · tapa blanda · ISBN 9781781806357
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«You Have 4 Minutes to Change Your Life» é o guia de meditação de Rebekah Borucki, publicado pela Hay House UK em brochado (256 páginas, em inglês).
Rebekah Borucki, professora certificada de ioga e meditação, propõe 27 práticas de quatro minutos que combinam mantras, afirmações, respiração e trabalho corporal. Inclui histórias pessoais sobre a ansiedade e a depressão, responde a dúvidas frequentes e oferece ferramentas para o luto, a aceitação do corpo e as relações.
Publicado em 2017 com o subtítulo «Simple 4-Minute Meditations for Inspiration, Transformation and True Bliss»; inclui prefácio de Kris Carr.
Para pessoas ocupadas que queiram iniciar-se na meditação e para leitores de autoajuda e mindfulness.
