por Sioux Berger · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501061186
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«10 minutes pour être zen» é o guia prático de bem-estar de Sioux Berger, publicado pela Marabout em brochado (211 páginas, em francês).
O livro propõe dez minutos diários de calma através de exercícios que combinam meditação, feng shui, automassagem e alongamentos. Os exercícios ajudam a libertar tensões por stress, ansiedade ou exaustão e podem ser aplicados em casa, no trabalho ou no transporte.
A obra foi publicada a 7 de abril de 2010 e enquadra-se na categoria de saúde e bem-estar.
Orientado a pessoas com pouco tempo que querem incorporar rotinas breves de relaxamento no seu dia a dia, em casa ou no trabalho.
