por Manuel Fernández Muñoz · Tapa blanda · ISBN 9788494722387
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«15 minutos al día para dormir a pierna suelta» é o manual de autoajuda de Manuel Fernández Muñoz, publicado pela Ediciones Cydonia em brochado (128 páginas).
O manual aborda um dos problemas mais comuns da vida atual: não conseguir adormecer por stress, preocupações, tensão acumulada ou um ritmo de vida frenético. Manuel Fernández Muñoz, professor de meditação, propõe práticas simples de cerca de quinze minutos diários para dormir placidamente.
Edição em espanhol publicada a 20 de março de 2018. Manuel Fernández Muñoz é colaborador semanal do programa Espacio en Blanco da Radio Nacional de España.
Para quem sofre de insónia ou stress e procura rotinas breves de relaxamento e meditação para descansar melhor.
