por Alexandre Olmos · MONTENA · tapa blanda · ISBN 9791387724016
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«Activa tus genes» é o ensaio de divulgação sobre saúde e epigenética de Alexandre Olmos, publicado pela Montena em brochado (240 páginas, em espanhol).
Explica, a partir da epigenética, que a expressão dos genes não é fixa e que o estilo de vida a modula. Alimentação, sono, emoções, stress e tóxicos influenciam a saúde própria e também a dos filhos e netos. O autor propõe uma rotina com ferramentas práticas para prevenir doenças, reduzir a inflamação e ganhar energia e descanso.
Alexandre Olmos é médico internista em Maiorca e divulga saúde nas redes, com mais de 600 000 seguidores. O título faz parte da coleção GROU.
Para leitores de saúde e bem-estar interessados em prevenção: descanso, inflamação, stress ou antecedentes familiares.
