por Ruth Abadía · ISBN 9788467269482
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«Aprende a comer sano en 4 semanas» é o guia prático de alimentação saudável de Ruth Abadía, publicado em 2017 (125 páginas, em espanhol).
A autora propõe um plano de quatro semanas para reorganizar a alimentação diária: aprender a planear ementas, escolher alimentos saudáveis e preparar receitas simples que ajudem a sentir-se melhor e a criar hábitos duradouros.
Uma opção para leitores que desejam melhorar os seus hábitos alimentares com um plano simples e fácil de seguir.
