por Nick Whitehead · FisicalBook · tapa blanda · ISBN 9788432048241
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«Aprender gimnasia en un fin de semana» é o guia prático de treino com pesos de Nick Whitehead (Planeta, brochado, 95 páginas, em espanhol).
Explica como iniciar-se no fitness e no treino com pesos. Descreve a postura correta ao trabalhar com barra —ombros, tronco, pernas e pés— e os exercícios básicos. Está concebido como um programa para assimilar os fundamentos num fim de semana.
As fotografias são de Philip Gatward. A tradução para espanhol é de Fernando Ruiz Gabás. Este livro pertence à coleção Manuales prácticos Planeta.
Para leitores que querem iniciar-se no fitness e no treino com pesos e procuram um manual breve e prático.
