Bergauf mit Rückenwind

Sinopse de Bergauf mit Rückenwind

«Bergauf mit Rückenwind» é o livro de autoajuda de Kelly McGonigal, publicado pela Goldmann Verlag em brochado (335 páginas, em alemão).

Kelly McGonigal, psicóloga da saúde, explica a ciência do autocontrolo e por que razão falham tantas metas. Apoiando-se em psicologia, economia, neurociência e medicina, defende que a força de vontade é uma função biológica treinável e propõe exercícios para resistir a tentações, vencer a procrastinação e alcançar mudanças duradouras.

Tradução de Stefanie Hutter do original em inglês «The Willpower Instinct» (2011). Versão alemã publicada em 2012, número 17287 da Goldmann.

Para quem quiser entender as suas tentações e aplicar estratégias com base científica para ganhar autocontrolo, produtividade e decisões mais saudáveis.