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Segunda vida
Besser laufen durch Yoga
por Kirsten Hüster · Copress Sport · tapa blanda · 240 pág
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4,0
Páginas: 240 págAutor: Kirsten HüsterEditora: Copress SportFormato: tapa blandaIdioma: de-DEData de publicação: 1/4/2011ISBN: ISBN 9783767910638
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Sinopse de Besser laufen durch Yoga
Este libro, escrito por Kirsten Hüster, ofrece una guía completa para integrar la práctica del yoga en la rutina de los corredores. A través de sus páginas, los lectores encontrarán consejos prácticos para el calentamiento y la vuelta a la calma, ejercicios de yoga específicos diseñados para mejorar el rendimiento en la carrera, así como sesiones de entrenamiento completas para optimizar la condición física y prevenir lesiones. La obra combina los beneficios del yoga con las exigencias del running, proporcionando una herramienta valiosa tanto para principiantes como para corredores experimentados que buscan mejorar su flexibilidad, fuerza y bienestar general. Es una lectura esencial para quienes desean potenciar su entrenamiento deportivo mediante técnicas de relajación y fortalecimiento muscular.
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