Calm
por Fearne Cotton · tapa blanda · ISBN 9781409183631
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Detalhes do produto
Autor: Fearne Cotton
ISBN: 9781409183631
Editora: Editora a confirmar
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 30/04/2019
Páginas: 288 pág
Sinopse de Calm
«Calm» é o guia prático de bem-estar de Fearne Cotton, publicado pela Spring em brochado (288 páginas, em inglês).
O livro propõe entender a calma não como ausência de pensamento, mas como um estado de quietude que permite sentir-se relaxado e consciente. Cotton reúne reflexões pessoais, conselhos de especialistas e conversas com amigos, com exercícios e pequenas mudanças quotidianas para reduzir o stress, silenciar o ruído mental e recuperar o equilíbrio num mundo acelerado.
É a continuação de «Happy», bestseller de Fearne Cotton segundo o The Sunday Times.
Para quem procura ferramentas práticas contra o stress e a ansiedade, com um enfoque de bem-estar e desenvolvimento pessoal.
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Sobre o autor
Fearne Cotton
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Nascimento em 1981Desde 199623 títulos publicados30 a escrever
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