Crashing Nightmares in the Anger Volcano

Sinopse de Crashing Nightmares in the Anger Volcano

«Crashing Nightmares in the Anger Volcano» é o ensaio de Mabel Jox sobre a gestão da ira, publicado pela Press for Play Books em brochado (388 páginas, em inglês).

A autora aborda a ira a partir das perspetivas cognitiva, fisiológica, cultural e evolutiva, apoiando-se na metáfora do vulcão para explicar como ela explode e como canalizá-la. O livro revê o papel desta emoção nas relações, na saúde mental e na justiça social, e integra teorias psicológicas atuais com técnicas de autocontrolo para a resolução de conflitos.

Recomendado para quem procura desenvolvimento pessoal e profissional através de estratégias de regulação emocional.