Cuida tu cerebro... y mejora tu vida

Sinopse de Cuida tu cerebro... y mejora tu vida

«Cuida tu cerebro... y mejora tu vida» é o guia de saúde cerebral de Álvaro Bilbao, publicado pela Plataforma Editorial em brochado (208 páginas).

O livro explica como cuidar da saúde dos neurónios e proteger o ânimo face ao passar do tempo. Com uma abordagem prática, Álvaro Bilbao detalha seis áreas-chave do cuidado cerebral: alimentação, exercício, memória, gestão emocional, vida social e descanso, e inclui um teste para avaliar a saúde cerebral.

Publicado em 2013, pertence à coleção Plataforma Actual. Álvaro Bilbao é doutor em Psicologia e neuropsicólogo clínico e colabora com a OMS em projetos sobre deficiência cognitiva.

Para o público geral interessado em saúde cerebral e bem-estar, sem necessidade de conhecimentos prévios de neurociência e com orientações aplicáveis ao dia a dia.