Dieta única

Sinopse de Dieta única

«Dieta única» é o livro de saúde e nutrição de Mariana Chaves, publicado pela La Esfera de los Libros em brochado (240 páginas, em espanhol).

Mariana Chaves, especialista em nutrição, propõe um método para emagrecer sem passar fome e manter-se magro durante todo o ano. O seu plano combina uma alimentação anti-inflamatória e anticancerígena com a priorização de nutrientes essenciais, num programa gradual e equilibrado que não obriga a renunciar aos alimentos favoritos. O livro fornece orientações para adaptar a dieta a cada pessoa e aos seus gostos.

A obra faz parte da coleção Cuídate 10. O texto é uma tradução do português de Rosa Martínez-Alfaro. A primeira edição foi publicada em Espanha em 2019.

Para leitores interessados em nutrição e perda de peso que desejem uma abordagem gradual e personalizada.