Dormir profundamente
por Chris Idzikowski · Plátano Editora · tapa blanda · ISBN 9789897600661
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Detalhes do produto
Autor: Chris Idzikowski
ISBN: 9789897600661
Editora: Plátano Editora
Idioma: Português
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 2016
Páginas: 276 pág
Dimensões: 21.4 x 14 x 1.6 cm
Peso: 330 g
Sinopse de Dormir profundamente
«Dormir profundamente» é o guia prático sobre o sono de Chris Idzikowski, publicado pela Plátano Editora em brochado (276 páginas, em português).
O livro aborda os ritmos naturais do corpo, a natureza do sono e dos sonhos, e os diferentes tipos de insónia. Explica como as mudanças de atitude, ambiente e rotinas diárias melhoram o descanso, e inclui um diretório de ajudas para dormir, de fármacos a infusões, e orientações para estudantes, desportistas, trabalhadores e viajantes.
Esta edição em português, subtitulada «O guia especializado para dormir bem», foi publicada em 2016; a obra original data de 2013. O livro pertence à categoria de saúde e bem-estar.
Pensado para leitores que procuram orientações práticas para dormir melhor, com rotinas específicas para estudantes, desportistas, viajantes e trabalhadores.
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