El Método del Bienestar

Sinopse de El Método del Bienestar

«El Método del Bienestar» é o guia de saúde e bem-estar de AAVV, publicado por Ediciones Alfar em brochado (268 páginas, em espanhol).

Na linha do espaço televisivo La Báscula, propõe um plano para perder peso de forma saudável a partir do equilíbrio entre corpo e mente. A psicóloga Alejandra Castañeda e o treinador desportivo Daniel Arazola oferecem ferramentas, chaves e conselhos para deixar para trás os maus hábitos alimentares e o excesso de peso com ânimo, vontade e exercício físico.

Subtítulo: Conhece o teu corpo e a tua mente para perder peso. Primeira edição, publicada em Sevilha em 2015. Coleção Gastronomia e saúde. Inclui 200 ilustrações a cores.

Dirigido a quem quer perder peso de forma saudável e aos seguidores do programa La Báscula.