En busca del equilibrio

Sinopse de En busca del equilibrio

«En busca del equilibrio» é o guia de saúde e bem-estar de Roser Carré, Roline Schmit e Carme Valls Llobet, publicado pela Círculo de Lectores em capa dura.

Este livro é uma obra de divulgação centrada no equilíbrio emocional: explica como potenciar a autoestima e oferece recursos para prevenir e enfrentar o stress, a depressão e a ansiedade. Através de diretrizes e estratégias acessíveis, propõe melhorar a qualidade de vida e recuperar a harmonia pessoal mediante hábitos saudáveis.

O subtítulo completo é «Potenciar la autoestima; evitar el estrés, la depresión y la ansiedad». Este livro pertence à coleção Salud y calidad de vida.

Para leitores interessados em saúde emocional, autoajuda e gestão do stress e da ansiedade.