En forma

Sinopse de En forma

«En forma» (Hacia la salud por el ejercicio físico) é o guia de exercício físico de Jesús Ariño (Ediciones del Serbal, capa dura, 128 páginas, em espanhol).

Obra prática para pessoas de qualquer idade que desejam manter uma atividade física continuada que assegure saúde e qualidade de vida. Propõe um guia simples, com exercícios realizáveis em casa, sem material e em pouco espaço, e procura que a prática seja agradável e variada, evitando erros que dificultem os resultados.

Volume 12 da coleção El arte de vivir; primeira edição de 1995, com 38 ilustrações.

Para pessoas de qualquer idade que queiram começar ou manter uma rotina de exercício, e para desportistas que procurem evitar erros comuns.