por Emma Mitchell · Hachette · tapa blanda · ISBN 9782012368927
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«Énergies en douceur» é o guia prático de saúde e bem-estar dirigido por Emma Mitchell, publicado pela Hachette em brochado (160 páginas, em francês).
A obra reúne técnicas e conselhos para praticar mais de vinte disciplinas energéticas de raiz oriental e terapias modernas. Com exercícios simples e progressivos, introduz ao ioga, ao Qi-Gong, ao Tai Chi e à aromaterapia; propõe relaxamento para reduzir o stress e recuperar o sono, e normas de higiene de vida para cuidar do organismo.
O subtítulo da obra é «Hygiène de vie d'Orient et d'Occident pour retrouver harmonie et vitalité»; foi publicada em 2004.
Para leitores interessados no bem-estar, na medicina energética e nas terapias naturais que queiram iniciar-se com exercícios acessíveis.
