Ioga feliz

Sinopse de Ioga feliz

Descubre cómo encontrar la felicidad de manera fácil y eficaz con este libro de Tara Fraser. A través de secuencias diarias de yoga y prácticas diseñadas para el fin de semana, la autora enseña a liberar tensiones físicas y mentales, ayudando a recuperar el equilibrio y la tranquilidad en medio de un mundo frenético.

Ideal tanto para principiantes como para practicantes habituales, el libro ofrece rutinas sencillas y ejercicios de emergencia de tres minutos. Mediante técnicas de respiración, meditación, visualización y mantras, esta obra proporciona herramientas extraordinariamente eficaces para alcanzar sentimientos de satisfacción y serenidad en tu día a día.