Essential Arms
por Kurt Brungardt · Rodale Press · tapa blanda · ISBN 9781579543082
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Detalhes do produto
Autor: Kurt Brungardt
ISBN: 9781579543082
Editora: Rodale Press
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 15/09/2001
Páginas: 143 pág
Dimensões: 22.6 x 18.5 x 1 cm
Peso: 272 g
Sinopse de Essential Arms
«Essential Arms: An Intense 6-Week Program» é o guia de treino de braços de Kurt Brungardt, publicado pela Rodale Press em brochado, em inglês.
Programa intensivo de seis semanas do treinador Kurt Brungardt para fortalecer e desenvolver os braços. Combina rotinas centradas em bíceps, tríceps e antebraços com um trabalho complementar de todo o corpo, e inclui orientações para organizar refeições e sessões, isolar a musculatura e manter a flexibilidade com alongamentos.
É o segundo volume da série Men's Health Peak Conditioning Guides, publicado originalmente em 2001.
Para quem procura um plano exigente de treino de braços, quer esteja a começar quer já treine.
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Sobre o autor
Kurt Brungardt
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Nascimento em 196411 títulos publicados
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