por Nina Shandler · Villard Books · tapa blanda · ISBN 9780375751417
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«Estrogen: The Natural Way» é o guia de saúde e receitas para a menopausa de Nina Shandler, publicado pela Villard Books em brochado (300 páginas, em inglês).
Nina Shandler propõe uma alternativa dietética à terapêutica hormonal para a menopausa, baseada em alimentos com estrogénios naturais como a soja. O livro oferece mais de 250 receitas para todas as refeições, de pequenos-almoços e sopas a pratos principais e sobremesas, e aborda benefícios como reduzir o risco de cancro da mama, fortalecer os ossos, baixar o colesterol e aliviar os sintomas menopáusicos.
Inclui introdução de Barry Elson, Joyce Duncan e Samuel Gladstone. A edição foi publicada em abril de 1998.
Dirigido a mulheres que procuram aliviar os sintomas da menopausa com a alimentação e preferem uma opção natural à terapêutica hormonal convencional.
