por Sara C. Mednick · Bizâncio · tapa blanda · ISBN 9789725303474
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«Faça a sesta! Mude a sua vida» é o guia de saúde e bem-estar de Sara C. Mednick, publicado pela Bizâncio em brochado (190 páginas, em português).
A investigadora Sara C. Mednick analisa os benefícios científicos da sesta: aumenta o estado de alerta, impulsiona a criatividade e reduz o stresse. Explica também como o descanso diurno ajuda a perder peso, favorece uma aparência jovem e oferece orientações para o incorporar na rotina.
A obra, publicada em 2007, leva o subtítulo 'Aumenta o estado de alerta, impulsiona a criatividade, reduz o stresse'.
Para leitores interessados em hábitos de descanso que queiram aumentar a sua energia e bem-estar diários.
