Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje

Sinopse de Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje

«Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje» é o ensaio de saúde e bem-estar de Marcos Vázquez, publicado pela Anaya Multimedia em brochado (264 páginas, em espanhol).

O livro coloca o paradoxo de que a civilização prolonga a vida mas também aproxima doenças como a obesidade, a diabetes ou a depressão. Perante isso, propõe recuperar padrões ancestrais de alimentação, movimento, sono e contacto com a natureza, e adapta-os ao mundo atual com base científica para melhorar o corpo e a energia.

Primeira edição publicada em maio de 2018. Faz parte da coleção Libros singulares.

Para leitores interessados em saúde, nutrição e treino que procuram uma abordagem prática e com base científica, afastada de dietas e ginásios convencionais.