Gerir o Stresse em Tempos de Crise

Sinopse de Gerir o Stresse em Tempos de Crise

«Gerir o Stresse em Tempos de Crise» é o manual de saúde e bem-estar de Conceição Espada, publicado pela Pergaminho em brochado (128 páginas, em português).

A autora defende que o stress em tempos de crise nasce sobretudo da forma como se reage às dificuldades: a preocupação com o dinheiro, a instabilidade laboral e a tensão diária acumulam-no até ao ponto de rutura. A obra oferece uma análise do fenómeno e ferramentas práticas: conselhos, exercícios e um diário personalizado.

Publicado em 2013; categoria de saúde e bem-estar. O título em português traduz-se como «Gerir o stresse em tempos de crise».

Para leitores interessados na gestão do stress em situações de crise que queiram um manual prático com exercícios e acompanhamento personalizado.