Sinopse de Gestión del estrés

Este libro, escrito por Janelle Barlow, ofrece soluciones prácticas para gestionar el estrés, optimizar el rendimiento y mejorar la calidad de vida. Aprenderás a identificar las señales de estrés en tu cuerpo antes de que sea demasiado tarde y a reducir la cantidad de estrés que estás experimentando. Incluye ejercicios para convertir estas técnicas en hábitos y mejorar tanto tu vida personal como tu rendimiento laboral. Ideal para personas que se sienten sobrecargadas de estrés.