Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Sinopse de Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

«Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse», de David Servan-Schreiber, é um ensaio de saúde em brochado.

O autor propõe uma nova medicina das emoções que trata o stress, a ansiedade e a depressão sem fármacos nem psicoterapias longas. Reúne sete métodos complementares: EMDR, biofeedback para regular o ritmo cardíaco, sincronização de relógios biológicos, acupunctura, exercício físico, ómega-3 e comunicação afectiva.

Publicado em 2003 pela Robert Laffont na colecção Réponses; 301 páginas, texto em francês.

Recomendado para leitores interessados na saúde mental e em abordagens não farmacológicas face ao stress, à ansiedade e à depressão.