por Elodie Tarillon · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501144230
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«Hack ton corps» é o guia de bem-estar de Elodie Tarillon, publicado pela Marabout em brochado (137 páginas, em francês).
Elodie Tarillon apresenta o «hacking pessoal», uma metodologia para observar os sinais do corpo, compreender o seu funcionamento e reduzir o stress. Com exercícios práticos e técnicas de meditação, a obra propõe uma abordagem holística ao autocuidado e incentiva o leitor a envolver-se na sua própria vitalidade e equilíbrio físico e mental.
A capa inclui o subtítulo «Explore ton système pour prendre soin de toi !»; o livro foi publicado em 2020.
Para leitores interessados no bem-estar que procuram incorporar exercícios, meditação e uma maior consciência corporal na sua rotina diária.
