Hoy, aquí y ahora

Sinopse de Hoy, aquí y ahora

«Hoy, aquí y ahora» é o ensaio de autoajuda de Bernabé Tierno, publicado pela Ediciones Martínez Roca em brochado (250 páginas, em espanhol).

O psicólogo Bernabé Tierno propõe reeducar a atitude perante os problemas e concentrar-se no presente. A obra inclui técnicas de relaxamento, orientações para superar o stress e o «reloj personal», uma estratégia para transformar o tempo num aliado. Defende que as atitudes e emoções positivas influenciam decisivamente a felicidade.

O subtítulo completo é «Estás a tiempo de ser feliz». Foi publicado em 12 de janeiro de 2006 na coleção Vivir Mejor.

Para leitores de autoajuda e desenvolvimento pessoal que procuram orientações práticas de bem-estar.