por Maria Isabel Cristobal Fernandez · Maria Isabel Cristobal Fernandez · tapa blanda · ISBN 9788460849179
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«Hoy no voy a fumar» é o guia de autoajuda para deixar de fumar de Maria Isabel Cristóbal Fernández, publicado pela autora em brochado (88 páginas).
A obra explica com uma linguagem clara e direta o que acontece ao fumador, o que o espera e porquê durante o processo de abandono do tabaco. Inclui exercícios de autoajuda para aliviar os sintomas de abstinência, percorre a história do tabaco e desmonta algumas ideias erradas habituais entre os fumadores.
A autora é psicóloga da Unidade Especializada em Tabagismo da Comunidade de Madrid desde 2005. A obra foi publicada a 17 de fevereiro de 2016 em espanhol.
Dirigido a fumadores que querem deixar o tabaco e procuram compreender o processo de abandono com um apoio claro e prático.
