Keep Your Brain Alive

Sinopse de Keep Your Brain Alive

«Keep Your Brain Alive» é o guia de saúde de Lawrence Katz e Manning Rubin, publicado pela Workman Publishing em brochado (160 páginas, em inglês).

Reúne 83 exercícios neurobicos para prevenir a perda de memória e aumentar a agilidade mental. O método apoia-se na neurociência: propõe usar os cinco sentidos de formas inesperadas e alterar as rotinas diárias para estimular a libertação de neurotrofinas, substâncias que favorecem a saúde cerebral.

Obra publicada em 1998. Lawrence Katz, professor de neurobiologia no Duke University Medical Center, e Manning Rubin, autor de 60 Ways to Relieve Stress in 60 Seconds, idealizaram os 83 exercícios.

Para leitores que querem manter a memória ativa e para quem procura conselhos práticos de autoajuda e desenvolvimento pessoal.