La auténtica felicidad

Sinopse de La auténtica felicidad

«La auténtica felicidad» é o ensaio de psicologia de Martin E.P. Seligman, publicado pela B de Bolsillo em brochado (448 páginas, em espanhol).

Seligman, fundador da psicologia positiva, defende que a felicidade não depende do acaso nem dos genes e pode ser cultivada potenciando as próprias forças. Contra o enfoque na doença mental, propõe fixar-se em traços como o otimismo, o humor ou a generosidade para alcançar um bem-estar mais estável e melhorar a vida pessoal e as relações.

Obra publicada originalmente em inglês como Authentic Happiness (2002). Esta edição em espanhol, traduzida por Mercè Diago Esteva e Abel Debritto Cabezas, faz parte da coleção No ficción.

Recomendado para leitores de psicologia, autoajuda e crescimento pessoal que queiram entender a felicidade numa perspetiva científica.