Sentirse bien

Sinopse de Sentirse bien

«Sentirse bien» é o livro de autoajuda de David D. Burns, publicado por Ediciones Paidos Iberica em brochado (424 páginas, em espanhol).

A obra aplica a terapia cognitiva à depressão: sustenta que os sentimentos dependem da interpretação, não dos factos, e propõe identificar armadilhas mentais como o perfeccionismo, a dependência da opinião alheia ou a desmotivação para mudar a perspetiva, prevenir os estados depressivos e recuperar a confiança.

Tradução de Beatriz López e Graciela Jáuregui Lorda de Castro do original 'Feeling good: the new mood therapy'.

Obra de referência para pessoas interessadas em autoajuda e em compreender a ligação entre pensamento, estado de espírito e depressão.