La magia de las sentadillas

Sinopse de La magia de las sentadillas

«La magia de las sentadillas» é o guia prático de exercícios de Shinji Sakazume, publicado pela Kitsune Books em livro de bolso (96 páginas, em espanhol).

Explica como realizar agachamentos de forma segura e eficaz, e que benefícios trazem: fortalecem a musculatura, melhoram a condição física, previnem lesões, aliviam a dor nas costas e tonificam o corpo. Inclui a rotina do treinador Shinji Sakazume, acreditado pela NSCA, pensada para ser rápida e eficaz em poucos minutos por dia.

Publicado em 10 de fevereiro de 2025. A capa indica o subtítulo «Rejuvenece tu cuerpo y estiliza las piernas en menos de 3 minutos al día» e «Best seller en Japón».

Para pessoas interessadas na condição física e no bem-estar que procuram uma rotina diária breve e eficaz.