La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud

Sinopse de La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud

«La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud» é o guia prático de Ainslie Meares, publicado pela Ediciones Deusto em brochado.

Ainslie Meares apresenta a meditação e o relaxamento como vias para tratar a inquietação e o desassossego. Com uma abordagem prática, a obra explica como aplicar estas técnicas na vida diária para reduzir o stress e a ansiedade, com o objetivo de alcançar uma maior calma interior.

A obra faz parte da coleção Biblioteca Deusto de Desenvolvimento Pessoal e é tradução de «The Wealth Within». Tem 196 páginas e está em espanhol.

Recomendado para leitores interessados no desenvolvimento pessoal e em técnicas de meditação e relaxamento para aliviar o stress e a ansiedade.