Les 10 règles d'or de la santé

Sinopse de Les 10 règles d'or de la santé

«Les 10 règles d'or de la santé» é o ensaio de saúde do médico Bertil Marklund, publicado pela First em brochado (124 páginas, em francês).

O doutor Bertil Marklund propõe dez regras simples para viver mais e melhor, inspiradas no estilo de vida sueco: exercício regular, sol com moderação, alimentação saudável, sono suficiente, gestão do stress, pensamento positivo e vida social ativa. Uma abordagem pragmática para combater a inflamação e prolongar a vida.

Tradução do sueco de Gunilla de Ribaucourt. Título original: «10 tips – Må bättre och lev 10 år längre», publicado em 2016.

Para leitores que procuram um guia de saúde breve e prático, sem tecnicismos nem mudanças drásticas de rotina.