Letting Go of Anxiety and Depression
por Windy Dryden · Sheldon Press · tapa blanda · ISBN 9780859698931
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Detalhes do produto
Autor: Windy Dryden
ISBN: 9780859698931
Editora: Sheldon Press
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 01/02/2004
Páginas: 112 pág
Dimensões: 21.1 x 13.5 x 1 cm
Peso: 142 g
Sinopse de Letting Go of Anxiety and Depression
«Letting Go of Anxiety and Depression» é o guia de autoajuda de Windy Dryden, publicado pela Sheldon Press em brochado (112 páginas, em inglês).
O livro parte da ideia de que a ansiedade e a depressão afetam muitas pessoas e propõe a terapia racional emotivo-comportamental (R.E.B.T.) para as enfrentar: ensina a identificar os padrões de pensamento e as emoções pouco saudáveis que alimentam esses estados e a contrariá-los com uma visão do mundo mais sã.
O livro pertence à série Overcoming Common Problems; o seu ISBN-10 é 0859698939. A obra inscreve-se no âmbito da autoajuda e da saúde mental.
Pensado para leitores que procuram uma abordagem prática de autoajuda face à ansiedade e à depressão, no âmbito da saúde e do bem-estar.
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Sobre o autor
Windy Dryden
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