Lo bueno de tener un mal día

Sinopse de Lo bueno de tener un mal día

«Lo bueno de tener un mal día» é o guia de autoajuda de Anabel Gonzalez, publicado pela Planeta em brochado (288 páginas, em espanhol).

A psiquiatra Anabel Gonzalez defende que a tristeza e os maus dias fazem parte do bem-estar emocional e não devem ser reprimidos nem ocultados. A partir da sua experiência clínica, propõe chaves para reconhecer as emoções, geri-las com sentido, conviver com os momentos difíceis e aceitar as lágrimas como parte do cuidado pessoal.

O livro pertence à coleção No Ficción da Planeta. A autora é psiquiatra, psicoterapeuta e doutora em Medicina, presidente da Associação EMDR Espanha.

Recomendado para leitores que procuram ferramentas de desenvolvimento pessoal para compreender e cuidar das suas emoções no dia a dia.