por Carlos Pérez Santos · Elsevier - Masson · tapa blanda · ISBN 9788445813058
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«Los alimentos y el sueño» é um guia de saúde de Carlos Pérez Santos, publicado pela Elsevier - Masson em brochado (144 páginas, em espanhol).
A obra analisa os aspetos nutricionais do sono e explica como os alimentos podem influenciar o descanso. Oferece orientações para ajustar a dieta e favorecer um sono mais reparador, com informações práticas para quem deseja melhorar os hábitos alimentares e a qualidade do descanso.
A obra foi publicada em 2003 e enquadra-se na categoria de saúde e bem-estar; a edição inclui bibliografia.
Obra de interesse para leitores que querem entender a relação entre dieta e descanso e para quem procura conselhos práticos de saúde.
