Los cinco tibetanos

Sinopse de Los cinco tibetanos

«Los cinco tibetanos» é o guia de exercícios iogues de Cristopher S. Kilham, publicado por Ediciones Obelisco em brochado (124 páginas, em espanhol).

Apresenta um sistema de cinco exercícios dinâmicos de origem himalaia para aumentar a saúde, a energia e a força pessoal. A prática regular destes exercícios alivia o stress e a tensão muscular, melhora a respiração e a digestão e beneficia o sistema cardiovascular. Estes exercícios também são propostos como via para gerar energia vital.

Este livro é uma tradução do original «The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power» e pertence à coleção Artes Marciais.

Dirigido a praticantes de ioga e a quem procura exercícios simples para o bem-estar físico e mental.