por Patricia Nabhen · Sumatra Editorial · tapa blanda · ISBN 9788416336241
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«Meditación urbana: El poder de la distracción plena» é o ensaio de bem-estar de Patricia Nabhen, publicado pela Sumatra em brochado (231 páginas).
Patricia Nabhen propõe a «distracción plena» (distração plena) como uma forma de atenção consciente adaptada ao ritmo da cidade. Face ao mindfulness tradicional, o livro convida a incorporar a calma nos momentos quotidianos do ambiente urbano, tornado um aliado para gerir o stress e alcançar um bem-estar mais sereno.
Escrito em espanhol, foi publicado pela Sumatra Editorial em 4 de junho de 2019. A obra pertence às categorias de saúde e bem-estar.
Este livro é pensado para leitores que procuram gerir o stress e praticar a atenção plena no dia a dia urbano.
