Mindfulness en la vida cotidiana

Sinopse de Mindfulness en la vida cotidiana

«Mindfulness en la vida cotidiana» é o guia de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicado pela Ediciones Paidós em brochado (272 páginas, em espanhol).

Kabat-Zinn, figura de referência na redução do stress baseada na atenção plena, explica aqui que a essência do mindfulness não se limita à meditação budista, mas pode ser aplicada à vida quotidiana. Contra a tendência ao automatismo mental, propõe prestar atenção ao momento presente para viver, crescer e relacionar-se de forma mais consciente, com práticas tanto para quem inicia a meditação como para praticantes avançados.

Obra originalmente publicada em inglês como «Wherever You Go, There You Are», em tradução espanhola de Meritxell Prat Castellà. Edição de 2009 na coleção Divulgação (volume 256).

Para leitores interessados na meditação, no desenvolvimento pessoal e na gestão do stress, tanto principiantes como com experiência prévia.