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Segunda vida
Mindfulness en la vida cotidiana
por Jon Kabat-Zinn · Ediciones Paidós · tapa blanda · 272 pág
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4,1
Páginas: 272 págAutor: Jon Kabat-ZinnEditora: Ediciones PaidósFormato: tapa blandaIdioma: es-ESData de publicação: 18/6/2009ISBN: ISBN 9788449322778
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Sinopse de Mindfulness en la vida cotidiana
Descubre cómo la atención plena puede transformar tu vida diaria con 'Mindfulness en la vida cotidiana' de Jon Kabat-Zinn. Este libro, dirigido tanto a principiantes como a practicantes experimentados, te guía en el desarrollo de la meditación y la atención plena para disfrutar plenamente de cada momento. Aprende a conectar con el presente y a cultivar una mayor conciencia en tu día a día. Este libro es una guía práctica para integrar la atención plena en la rutina diaria, ofreciendo herramientas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Jon Kabat-Zinn, experto en mindfulness, comparte su sabiduría para ayudarte a vivir una vida más consciente y significativa.
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Sobre o autor
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn é professor Emérito de Medicina e director fundador da Clínica de Redução do Stress e do Centro de Atenção Plena em Medicina, na Escola Médica da Universidade de Massachusetts. Kabat-Zinn estudou budismo zen e é membro fundador do Centro Zen de Cambridge. Passou a integrar os seus conhecimentos budistas e prática de ioga na ciência médica ocidental.
Nascimento em 1944Desde 1990119 títulos publicados36 a escrever
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