por Ed Halliwell · Tapa blanda · ISBN 9781788172653
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«Mindfulness Made Easy» é o guia de mindfulness de Ed Halliwell, publicado pela Hay House UK em brochado (240 páginas, em inglês).
Guia introdutório que aproxima o mindfulness de quem se inicia na meditação de atenção plena e de quem já tem prática. Explica métodos básicos para estar presente, a ciência por detrás da atenção consciente e a neuroplasticidade, e propõe cultivar uma atitude de amabilidade para enfrentar os desafios diários com nova consciência.
A obra foi publicada originalmente em 2015 na série Hay House Basics; esta edição é de 2019.
Pensado para quem se inicia no mindfulness e para praticantes com experiência que desejam aprofundar a atenção consciente.
