Mindfulness para todos los días
por AA. VV. · Luciérnaga CAS · tapa dura · ISBN 9788415864400
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Detalhes do produto
Autor: AA. VV.
ISBN: 9788415864400
Editora: Luciérnaga CAS
Idioma: Espanhol
Formato: tapa dura
Data de publicação: 13/11/2014
Páginas: 160 pág
Dimensões: 19.5 x 13 x 0.2 cm
Peso: 310 g
Sinopse de Mindfulness para todos los días
«Mindfulness para todos los días: Vivir plenamente aquí y ahora» é um guia prático de mindfulness escrito por AA. VV. e publicado pela Luciérnaga CAS em capa dura.
Reúne recomendações e exercícios simples para integrar a atenção plena no dia: aprender a aquietar a mente, relaxar o corpo, afastar tensões e atrair calma para recuperar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, e viver o presente com mais consciência.
Publicado em 2014, pertence à coleção Prevenir y sanar; tradução de Cecilia Lacueva Montull.
Pensado para quem se inicia na meditação e para leitores que procuram recursos claros e simples para aliviar o stress no dia a dia.
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