Mindfulness y compasión

Sinopse de Mindfulness y compasión

«Mindfulness y compasión» é o manual de mindfulness e compaixão de Javier García Campayo e Marcelo de Marzo, publicado pela Ilus Books em brochado.

A compaixão apresenta-se como uma atitude ativa para aliviar o sofrimento próprio e alheio, longe da pena. O livro propõe exercícios de mindfulness para a desenvolver, aborda os estilos de vinculação e oferece uma escala para medir a compaixão, além de orientações para regular emoções e enfrentar relações difíceis.

A obra foi publicada em 2015, tem o subtítulo «La nueva revolución» e é a segunda parte de «Mindfulness. Curiosidad y Aceptación».

Para quem pratica mindfulness e quer desenvolver a compaixão e gerir melhor a autocrítica e as emoções.